Весеннее обострение хронических заболеваний

Наступление весны – это не только прекрасная пора, но и серьезное испытание организма на прочность. Недостаток тепла и солнечного света, иссякнувшие запасы витаминов, частые простудные заболевания не могут не отразиться на здоровье и общем самочувствии. Поэтому с приходом весны обычно регистрируется обострение хронических заболеваний у 40% населения планеты. Так какие же ловушки могут поджидать психологическое и физическое здоровье человека с приходом теплых дней?

Чем спровоцировано весенние недомогание и хандра

Резкая смена погоды – это всегда стресс для организма, который просто не успевает быстро адаптироваться после зимы. Ведь в течение холодного времени года большинство старается оставаться в тепле и редко выходит на свежий воздух и ведет в это время спортивный образ жизни. К весне снижается содержание полезных веществ и микроэлементов в потребляемых продуктах (овощах и фруктах). Тогда как до нового урожая еще далеко. Ослабленная в течение зимы иммунная система не может справиться с ускорением обмена веществ, и организм начинает работать в режиме постоянной перегрузки. В результате, ухудшается общее самочувствие и наблюдается обострение хронических патологий. Таким образом, вызывать депрессивные и болезненные состояние по весне могут:

• нервное и эмоциональное истощение;

• пониженный иммунитет;

• переохлаждение организма;

• резкие скачки температуры (ночью довольно холодно, тогда как днем воздух существенно прогревается);

• перепады атмосферного давления;

• повышение активности Солнца;

• недостаток нахождения на свежем воздухе и низкая физическая активность.

Какие заболевания чаще всего обостряются с наступлением весны

Если человек отличается физической активностью, занимается спортом и придерживается правил рационального питания, не имеет вредных привычек, приход  весны он встретит без особых осложнений. Те люди, которые имеют хронические патологии, в весеннее время начинают страдать от простудных заболеваний, раздражительности, усталости, вялости и головных болей. Больше прочих с приходом весеннего тепла дискомфорт ощущают пожилые люди и дети. Таким образом, приход теплого времени года у них обусловлен:

• обострением заболеваний пищеварительного тракта: язва желудка, гастрит;

• усилением хронической венозной недостаточности, особенно если присутствует варикозное расширение вен;

• заболеваниями костно-мышечного аппарата: проявления ревматоидного артрита;

• болезни мочеполовой сферы: пиелонефрит и цистит, особенно характерны для прекрасного пола;

• ЛОР-заболевания: тонзиллиты и гаймориты.

К средине весны, с началом бурного цветения трав и деревьев наблюдается скачек аллергических патологий и проявлений. Ранние овощи (обычно с избытком нитратов) и отдых на природе довольно часто становятся причиной переедания и отравлений.

Как предупредить развитие весеннего обострения болезней?

 С наступлением долгожданной весны медики рекомендуют постараться управлять собственными эмоциями, достаточно отдыхать на свежем воздухе и следить за собственным рационом (питание должно быть не только сбалансированным, но и, что особенно важно, регулярным), бережно относиться к собственной нервной системе и стараться ее не перегружать. При ощущении дискомфорта  в желудке или почках нужно обязательно проконсультироваться у специалиста, не стоит самостоятельно провоцировать обострение недугов:

• не стоит переохлаждаться, легкие куртки и мини-юбки не являются первой необходимостью, можно потерпеть и «облегчить» собственный гардероб чуть позже;

• не стоит налегать на алкоголь и тяжелую пищу, лучше приучить себя питаться дробно; если с началом весны решено  бросить  курить, то самое время сменить сигареты витаминными комплексами, плаванием или утренней и вечерней пробежкой;

• если хронические заболевания присутствуют давно, то стоит заранее позаботиться о наличии в домашней аптечке всех необходимых препаратов и средств.

Весна – это отличный повод не только уделить особое внимание здоровью, но и заняться обновлением имиджа, косметологические процедуры и поход по магазинам не только повысят самооценку, но и избавят от весенней хандры.