Розацеа: фото, лечение, причины, отзывы

Больные розацеа не только краснеют, как свекла, они страдают от неприятного кожного заболевания, которое может исказить лицо. Вначале розацеа проявляется в виде румянца на коже, который не исчезает.

Розацеа не заразна, краснота лица вызвана расширенными сосудами под кожей, которые уже не могут функционировать как нормальные. У больных розацеа могут появиться прыщи или сухость и жжение в глазах. Утолщение кожи, вызванное увеличением сальных желез, приводит к увеличению носа и изменению его формы.

• 4,5 млн людей в мире страдают розацеа.

• У светлокожих людей вероятность развития розацеа выше, чем у смуглокожих.

• Розацеа может проявиться в любом возрасте, но наиболее типична она для женщин среднего возраста.

Как избавиться от розацеа

В плане действий вы найдете информацию о том, как ухаживать за кожей лица при розацеа и сократить дискомфорт.

Обратите внимание на факторы, которые могут обострять это заболевание.

Ниже вы найдете огромное количество информации, но вам не обязательно следовать каждому совету. Необходимо понять, что подходит именно вам, и выполнять эти рекомендации.

После плана действий вы ознакомитесь с программой борьбы с розацеа. Эта программа поможет вам укрепить здоровье и избавиться от заболевания изнутри.

Считается, что от хронической розацеа нельзя избавиться, но, на мой взгляд, это не так. Правильный уход за собой может если не излечить розацеа, то хотя бы минимизировать ее проявление. Программа борьбы с розацеа разделена на шесть шагов.

Рекомендации по приему добавок рассчитаны на взрослых. Если ваш ребенок страдает розацеа, прочитайте эту главу, но следуйте советам из программы очищения кожи для детей и следите за тем, чтобы ребенок ежедневно выполнял физические упражнения.

Ппан действий

ПОД кожей лица находятся сотни кровеносных сосудов разной формы и размеров. При розацеа функции сосудов нарушены. Итак, розацеа — нарушение функционирования кровеносных сосудов на лице.

Для того чтобы лучше понимать это заболевание, необходимо понять функциональные и структурные изменения, происходящие в кровеносных сосудах при розацеа.

Здоровые кровеносные сосуды выполняют следующие функции:

• Кровеносные сосуды на лице доставляют питательные вещества и кислород в кожу. Подобно почтальонам, разносящим письма, сосуды переносят витамины, минералы, жиры и кислород ко внешнему слою кожи, что обеспечивает ее нормальное функционирование.

• Кровеносные сосуды удаляют отходы, произведенные клетками кожи лица. Клетки кожи лица ежедневно освобождаются от загрязнения и отмерших клеток.

• Кровеносные сосуды лица регулируют внутреннюю температуру тела. Если температура тела повышается, сосуды расширяются. Это расширение сосудов увеличивает ток крови, что помогает выпустить тепло с поверхности кожи. После того, как температура придет в норму, здоровые сосуды снова сокращаются.

Функционирование кровеносных сосудов при розацеа:

• Сосуды расширяются при контакте с обычными веществами. Здоровые сосуды в таких случаях не увеличиваются.

• При розацеа сосуды могут расширяться сильнее, чем здоровые сосуды.

• При розацеа сосуды могут продолжать расширяться в течение слишком долгого времени.

Эти три изменения приводят к увеличенному притоку крови к коже лица, что проявляется сильным румянцем. При розацеа сначала происходят функциональные изменения. Если их вовремя не вылечить, произойдут структурные изменения.

Структура здоровых сосудов:

• Кровеносные сосуды представляют собой полые трубки, которые переносят кровь, обогащенную питательными веществами и кислородом от сердца к самому большому органу тела — коже.

• Кровеносные сосуды на лице содержат сосудистые гладкомышечные и эндометриальные клетки, которые контролируют поток крови и меняют диаметр сосудов.

• Представьте, что сосудистые гладкомышечные клетки и эндотелиальные клетки — вышибалы в ночном клубе. Вышибала запускает больше людей в клуб, если он пустой, и меньше — если он и так полон. Подобно им, кровеносные сосуды сужаются и расширяются в зависимости от нужд организма.

Структурные изменения в кровеносных сосудах при розацеа:

• Кровеносные сосуды могут навсегда расшириться из-за дисфункции эндотелиальных клеток — словно воздушный шарик, который надували и сдували столько раз, что он перестает возвращаться к первоначальному размеру.

• Гладкомышечная сосудистая ткань может повредиться.

• Новые сосуды могут начать разрастаться от старых (ангиогенез), соответственно у поверхности кожи становится слишком много сосудов, из- за чего кожа кажется красной.

Вам не нужно хорошо разбираться в структурных и функциональных изменениях, чтобы вылечить розацеа. Следует лишь понять, какие факторы ухудшают ваше состояние, и постараться их исключить. Это важно, так как вы сможете предотвратить превращение функциональных изменений в постоянные структурные (структурные изменения опасны, поэтому желательно их не допустить).

Давайте выделим факторы, усугубляющие розацеа. Конечно, они будут меняться от человека к человеку.

Подумайте, относятся ли к вам некоторые из следующих пунктов:

• аллергия (стимулирует выработку гистамина)

• алкоголь

• тревога и беспокойство

• молочные продукты

• смущение

• незащищенность от солнца

• крайние температуры

• пища, содержащая гистамин

• горячие напитки

• болезнь

• смех, плач

• физическая активность

• плохое питание

• сауна и горячая ванна

• резкие изменения температур

• солнечный свет

• некоторые лекарства (напри.мер, наружные стероиды)

• острая и горячая пища

• уходовые средства

• стресс

• недостаток витаминов и минералов

• ветреная погода

Шаг 1: Ограничьте гистаминные реакции

Поскольку краснота кожи вызвана увеличенными кровеносными сосудами, в подробностях рассмотрим гистаминные продукты и их способность расширять сосуды.

Если вы набрали более 20 баллов, у вас, возможно, есть чувствительность к аминам. Если вы набрали более 30 баллов, у вас наверняка есть чувствительность к аминам. Однако даже если сумма ваших баллов меньше 20, вам все равно следует ограничить потребление гистаминных продуктов, так как они усугубляют розацеа.

Гистамин может вызывать покраснение лица у больных розацеа. Существует два пути попадания гистамина в организм. Во-первых, гистамин вырабатывается в теле во время стресса или подверженности аллергену (аллерген вызывает аллергическую гистаминную реакцию, например, отек и покраснение). Во-вторых, гистамин содержится во многих вкусных продуктах и напитках, например в вине, сыре и шоколаде. Давайте рассмотрим эти пути более подробно.

Выработка гистамина

Когда у вас начинается аллергическая реакция, вещество, попавшее в ваш организм, стимулирует выработку антител, которые прикрепляются к тучным клеткам и вызывают выработку гистамина. Например, если у вас аллергия на желтый краситель, который содержался в только что съеденном вами десерте, тело начинает паниковать и вырабатывать антитела, которые прикрепляются к тучным клеткам. Гистамин выбрасывается в кровоток, что вызывает зуд и покраснение кожи.

К гистаминным/аллергическим симптомам можно отнести: зуд в носу, чихание, повышенную выработку слизи, жжение в глазах, кожную сыпь или крапивницу, заложенность носа, головные боли или мигрень, хрип в легких или спазмы, спазмы желудка, диарею, кожный зуд, покраснение кожи.

Гистамины способны так разрушительно воздействовать на организм, так как они содержатся практически во всех тканях организма, ожидая причины быть выброшенными в кровоток.

Гистамины встречаются в коже, легких, кишечнике, тучных клетках и базофилах.

• Выработка гистамина может быть спровоцирована чем угодно, все зависит от того, что именно тело воспримет как аллерген, например лекарствами, химикатами, пыльцой, ядом насекомых и некоторыми продуктами.

• Выброс гистамина может быть вызван стрессом — если вы постоянно переживаете, ваше тело, скорее всего, переполнено разрушительными гистаминами.

Гистамины в продуктах и напитках

Как уже говорилось ранее, гистамины содержатся во многих продуктах и напитках в разном количестве. Большое их содержание в шоколаде, сыре, вине, острой пище и пиве. Более вероятно, что эти продукты вызовут реакцию, а не какие-либо другие.

• У гистамина есть способность подавать телу сигнал о расширении сосудов и усилении кровотока, что ведет к покраснению лица.

Шоколад, содержащий гистамин, может вызывать головные боли, так как гистамин расширяет кровеносные сосуды мозга, что увеличивает внутричерепное давление.

Большое количество гистамина содержат:

• анчоусы,сардина, тунец

• авокадо

• пиво, бренди, ликер, портвейн, ром, херес

• консервированная пища

• сыр

• шоколад, какао

• сидр, яблочный уксус, уксус

• сладкие газированные напитки

• баклажаны

• кисломолочные напитки

• кисломолочные продукты/ йогурт/соевый соус

• цветная рыба (не с белым мясом)

• джемы и варенье

• мясные продукты

• сметана

• шпинат

• грибы

• томаты, томатный сок, томатный соус

• вина, особенно красное

• дрожжевой экстракт

• апельсины, апельсиновый сок

• корнишоны

• оливки

Продукты, стимулирующие выработку гистамина в организме:

• алкоголь

• бананы

• некоторые орехи

• шоколад

• яйца

• рыба

• молоко/молочные продукты

• папайя

• ананасы

• моллюски

• клубника

• томаты

Не обязательно исключать из рациона все эти продукты, достаточно просто их ограничить.

Обратите внимание, появляются ли негативные реакции после того, как вы съели эти продукты. Если из-за некоторых из них вас бросает в жар или учащается сердцебиение, исключите их на время следования Диете для здоровой кожи.

Если вам хочется выпить, отдайте предпочтение джину, водке или виски, так как они не содержат амины (хотя они все равно могут вызывать гистамин- ные реакции). Вы можете пить их с содовой или минеральной водой (но не с лимонным соком или джин-тоником). Однако старайтесь не пить алкоголь, пока розацеа не пройдет.

Гистамины могут не быть причиной появления розацеа, но они усугубляют ее. В здоровом организме печень выводит гистамины с помощью процесса, называемого «сульфатирование», однако у людей при розацеа этот процесс нарушен. В связи с этим гистамин не выводится из организма достаточно быстро, в результате чего сосуды могут расшириться.

Что такое супьфатирование?

Слово «сульфатирование» звучит несколько пугающе, но каждый раз, когда я объясняю процесс детоксикации печени, я сравниваю его с конными скачками.

Гистамин — скаковая лошадь, которая движется по кровеносным сосудам. За ней нужно постоянно наблюдать, пока она не достигнет финишной черты, то есть не будет безопасно выведена из организма. Гистаминные «лошади» не могут прийти к финишу самостоятельно — им нужны хорошие жокеи. В вашем теле роль жокея выполняет сера, она успешно приводит гиста- минных лошадок к финишу. Когда в организме есть запасы серы, гистамин быстро выводится из кровотока, поэтому чрезмерного расширения сосудов не происходит.

Сульфатирование можно улучшить, включив в рацион богатые серой продукты, такие как чеснок, лук и капусту. Содержащие серу аминокислоты (метионин, цистеин и таурин) содержатся в богатой белком пище, например, в курице. Для очищения печени нужны омега-3, глицин, магний, витамины группы В, селен и витамин С.

Неправильное сульфатирование увеличивает риск заболевания ревматоидным артритом, болезнью Паркинсона и заболеванием двигательного нейрона (прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое поражает двигательные нейроны в головном и спинном мозге.).

Шаг 2: Успокойте кожу

Чтобы уменьшить дискомфорт, вам наверняка требуется успокаивать кожу противовоспалительными и увлажняющими наружными средствами.

Выбирая увлажняющий крем и средство для умывания, обратите внимание на наличие в них следующих компонентов:

• омега-3 (линоленовая кислота) • календула

• ромашка • витамин Е

• масло черной смородины

• масло сладкого миндаля

• масло примулы вечерней

• масло шиповника

• облепиховое масло

• масло семян конопли

• гамма-линоленовая кислота

• экстракт виноградных косточек/семян цитрусовых

• витамин С

• солодка

Вопросы читатепей

В: У меня очень сильно краснеет лицо, особенно летом. Как можно это исправить?

А: У людей с розацеа тело обычно вырабатывает много тепла, поэтому им постоянно жарко и некомфортно. Если у вас появляется сильный румянец или вам становится слишком жарко, попробуйте один из следующих способов:

• Рассосите кубик льда.

• Намочите кожу холодной водой или наполните целлофановый пакет кубиками льда и приложите его к коже.

• Если у вас под рукой нет ни холодной воды, ни кубиков льда, представьте, как вы купаетесь в бассейне с ледяной водой. Это поможет, ведь исследования доказали, что мозг не может определить разницу между тем, что реально, и тем, что вы воображаете в ярких красках. Представьте, как вокруг вас плавают кубики льда, и поежьтесь, и вы заметите, что вам действительно стало холодно.

В: У меня розацеа, и из-за этого моя кожа постоянно чешется. Как можно уменьшить зуд?

А: Во время очередного приступа зуда попробуйте следующее:

• Наполните целлофановый пакет кубиками льда и приложите его к коже.

• Добавьте в ванну половину чашки бикарбоната соды и полежите в ней.

• Сразу же после ванны, пока кожа еще влажная, нанесите на поврежденные участки увлажняющий крем или мазь.

• Принимайте добавку, содержащую кверцетин и витамин С (см. Шаг 5).