Синдром хронической усталости: симптомы, причины, лечение

Синдром хронической усталости, или СХУ – это одна из наиболее актуальных современных патологий. Данное заболевание не обладает сезонным характером и не всегда провоцируется переутомлением или стрессом. Поэтому данными относительно того, как заподозрить наличие синдрома хронической усталости и как правильно проводить профилактику его развития, желательно владеть каждому.

Признаки возникновения синдрома хронической усталости

Это заболевание впервые было определено в качестве самостоятельной патологии  только в конце прошлого века, а именно – в 1988 году. Изначально на наличие ощущения постоянной усталости жаловались только американцы, но со временем оказалось, что подобная проблема также характерна и для жителей Азии и Европы. Стойкое ощущение переутомления даже на фоне полноценного сна, наличие упадка сил – именно такое состояние характерно для человека с синдромом  хронической усталости. Отличительной чертой СХУ является то, что даже в случае снижения нагрузки и при полноценном отдыхе усталость как таковая не купируется.  При наличии синдрома хронической усталости больной испытывает:

• снижение сопротивляемости организма к различным инфекциям;

• боли в ногах и руках, наличие слабости мышц;

• ощущение страха, беспокойства, депрессию;

• снижение концентрации в процессе работы, снижение внимания и ухудшение памяти;

• отсутствие жизненных сил и энергии;

• частые головные боли;

• бессонницу.

Причины развития синдрома хронической усталости

Медики выдвинули несколько гипотез относительно причины возникновения данного состояния. Одни считают, что подобный синдром начинает формироваться на фоне неполноценного питания и наличия недостатка витаминов, тогда как другие сетуют в сторону инфекционной или вирусной природы синдрома, третьи же говорят, что этот синдром является результатом воздействия токсинов, которые секретируются патогенными микроорганизмами в кишечнике. Стоит заключить, что все факторы могут стать причиной развития СХУ. Кроме того, специалисты выделяют и такие основные причины формирования синдрома хронической усталости:

• плохая экологическая обстановка;

• неполноценное питание;

• вредные привычки, но не только алкоголь и курение, но и привычка вести сидячий образ жизни и поздно ложиться спать;

• частые психологические расстройства и стрессы;

• наличие нелеченных хронических заболеваний.

Данные причины провоцирует быстрое изнашивание организма и, соответственно, развитие синдрома хронической усталости.

Как избавиться от данного синдрома

Для того чтобы избавиться от синдрома хронической усталости, можно воспользоваться индивидуальным или комплексным подходом. В некоторых случаях достаточно изменения образа жизни или места жительства, тогда как в других случаях такой подход не приносит должного результата. Если не заниматься лечением синдрома или хотя бы не попытаться снизить влияние провоцирующих патологию факторов, эмоциональное состояние может ухудшаться до тех пор, пока человек не потеряет способность работать. Важно правильно откорректировать режим дня, отдых, питание, пройти комплексное обследование организма для исключения наличия серьезных патологий. Дело в том, что наличие хронической усталости возможно в случае развития эндокринных заболеваний, онкологических патологий и при анемических состояниях.

Методы лечения синдрома хронической усталости подразумевают:

• длительное нахождение на свежем воздухе;

• занятия спортом и физкультурой, психотерапия, массаж, физиотерапия;

• прием назначенных врачом биологически активных добавок и фитопрепаратов, витаминных комплексов;

• полноценное питание;

• при наличии показаний – медикаментозная терапия, согласно предписаниям врача.