Russian English French German Italian Spanish
Программа борьбы с розацеа
Прочие
Программа борьбы с розацеа

Программа борьбы с розацеа

 

 

В программе борьбы с розацеа рассмотрены основные причины ее появления. Таким образом, вы не только сможете успокоить кожу, но и определить корень проблемы, а также улучшить функционирование и структуру кровеносных сосудов.

 

Занятия!

Физические упражнения очень важны при борьбе с розацеа.

У меня была легкая степень розацеа. К счастью, мне удалось избавиться от нее до того, как ситуация могла бы усугубиться. Первые признаки розацеа появились восемь лет назад: мой подбородок был постоянно красным, и мне приходилось скрывать покраснения тональными средствами. Однако эта проблема исчезла после того, как я исключила из рациона молочные продукты.

Программа борьбы с розацеа1

 

Я прошла тесты на аллергию и слегка изменила свое питание, что помогло моей коже на время очиститься. Но через несколько лет, даже несмотря на отсутствие в моем рационе молочных продуктов, у меня снова появились покраснения на лице. Если зимой работал обогреватель, я краснела. Мне было тяжело переносить летнюю жару, и я не могла умыться с утра теплой водой, так как весь оставшийся день лицо было розовым.

Я также краснела во время и после физических упражнений, несмотря на то, что интенсивность занятий была минимальная. Я стеснялась этого, поэтому мне приходилось наносить на лицо тональное средство перед тем, как идти в зал, чтобы не выглядеть как свекла. Как только я начала заниматься физкультурой регулярно, розацеа исчезла. Итак, я решила узнать, типична ли такая реакция для всех людей.

Программа борьбы с розацеа2

 

Мне удалось выяснить, что, по данным многих опросов, ученые выяснили, что большинство страдающих розацеа отмечают, что умеренные  (не изнуряющие) физические нагрузки уменьшают симптомы розацеа. Другие специалисты также говорят о положительном влиянии физических нагрузок.

 

 

Вот несколько научных причин, согласно которым занятия физкультурой могут помочь в лечении розацеа:

  • Умеренные упражнения способствуют уменьшению жирового слоя, что оставляет меньше жира для возможной воспалительной реакции. В то же время изнурительные упражнения, например, участие в марафоне, оказывают обратное действие — они усиливают воспаление в организме.

  • Умеренные упражнения снижают уровень арахидоновой кислоты (АК) в организме. АК, полученная из мяса и молочных продуктов, стимулирует воспалительные реакции, поэтому снизить уровень АК необходимо, если вы страдаете розацеа. Чтобы сделать это, вам нужно заниматься физкультурой и отказаться от молочных продуктов.

Программа борьбы с розацеа3

 

  • Физические упражнения увеличивают выработку противовоспалительных эндорфинов.

  • Избыток глюкозы может повреждать кровеносные сосуды, а упражнения снижают уровень сахара в крови.

 

Регулярные физические упражнения также улучшают циркуляцию крови, что необходимо для красоты и здоровья кожи, так как кровь доставляет к коже питательные вещества и кислород. Если у вас нарушена циркуляция, кожа начинает страдать от дефицита незаменимых жирных кислот, антиоксидантов и кислорода.

 

Как выживает кожа при недостатке питатепьных веществ?

Задумайтесь об этом. При недостатке питательных веществ и кислорода кожа начинает гнить и умирать (как при гангрене). Итак, если приток крови слишком медленный, коже необходимы дополнительные кровеносные сосуды, которые должны быть еще и более широкими, чтобы питательные вещества доходили до кожи беспрепятственно.

Плохая циркуляция крови также означает, что токсины, химикаты и мертвые клетки не могут вовремя покидать организм. Чрезмерное количество «отходов» может заблокировать и расширить сальные железы на лице. Это может привести к деформации носа и кожи, как при хронической ро- зацеа.

Программа борьбы с розацеа4

 

Советы по упражнениям

  • Как только вы начнете заниматься, вы покраснеете и будете чувствовать себя некомфортно, но такая реакция скоро пройдет.

  • Если возможно, занимайтесь в помещении с кондиционером, если нет, то отдайте предпочтение плаванию.

  • Занимайтесь и потейте как минимум 15 минут в день. Однако не перегружайте себя и не занимайтесь дольше часа, хотя бы до тех пор, пока кожа не очистится.

 

Шаг 1: Восстановите работу жепудочно- кишечного тракта

Розацеа может усугубляться плохой работой пищеварительной системы и слабой проницаемостью стенок кишечника. В идеале кишечник должен пропускать только крошечные частички (полученные из хорошо переваренной пищи) в кровоток. Микроскопические аминокислоты, глюкоза, витамины, минералы и жирные кислоты достаточно маленькие, чтобы проникнуть через стенки кишечника. Однако более крупные частицы должны оставаться внутри кишечника, а затем покидать организм в виде фекалий.

Программа борьбы с розацеа5

 

Но если кишечник нездоров, в его стенках могут образовываться более крупные отверстия, через которые будут проходить слишком крупные частицы и попадать в кровоток. Чтобы лучше понять, что я имею в виду, представьте, что вы хотите слить воду из сваренного риса при помощи дуршлага. Рис остается в дуршлаге, а вода стекает. Представьте, что бы произошло, если бы отверстия дуршлага были слишком большими: часть риса просто прошла бы через них.

Если проницаемость кишечника не в порядке, ненужные частицы попадают в кровоток и вызывают реакцию иммунной системы: организм начинает вырабатывать огромное количество гистаминов. Как вы уже знаете, гистамин способствует расширению сосудов.

Все люди, страдающие розацеа, должны восстановить здоровье кишечника. Пробиотики и тщательное переваривание пищи должны вам помочь.

Программа борьбы с розацеа6

 

Шаг 2: Принимайте добавки, нормапизующие кровоток

К добавкам, восстанавливающим кровоток, относятся рыбий жир и хлорофилл, а также натуральные антигистаминные добавки.



Комментарии

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
.
наверх