Похмельный синдром: причины, симптомы, способы устранения

Плохое самочувствие утром – плата за лишнюю рюмку алкоголя, выпитого вечером. Это состояние называется похмельный синдром, в простонародье  – похмелье.

Симптомы

О том, что организм не смог справиться с дозировкой выпитого, указывает:

• головокружение;
• пульсирующая головная боль;
• сильная жажда;
• неприятный привкус и сухость во рту;
• покраснение глаз;
• дрожь в руках;
• рвота или тошнота;
• подавленнное состояние и раздражительность;
• озноб, пререходящий в жар;
• повышенная чувствительность к свету и шуму.

Также может наблюдаться усиленное сердцебиение, боль в мышцах, скачки давления. При обезвоживании организма вместе с водой из него выводятся электролиты, обеспечивающие нормальную работу нервной системы и мышц. Из-за этого во время похмелья человек находится в подавленном состоянии. Его мозг реагирует на недостачу воды головной болью.

В ходе распада ацетальдегида симптомы угасают, но неприятные ощущения сохраняются в течение суток.

Между похмельем обычного человека и алкоголика со стажем есть существенное отличие. Во втором случае симптоматика более тяжелая и не устраняется по истечении 3-5 суток с момента уменьшения дозы или прекращения приема спиртных напитков. И если здоровый человек, перебравший накануне, ощущает на утро отвращение к спиртному, больной хочет выпить, чтобы поправить самочуствие.

Как побороть похмелье

Один из эффективных способов профилактики похмелья – хорошо поесть перед уптреблением алкоголя. Это замедлит процесс всасывания производящих этиленового спирта.

Еще один метод профилактики – употребление одного-двух стаканов обычной воды до и после застолья. Это ослабит вредное воздействие алкоголя на организм. Газированные напитки лучше не совмещать со спиртным, так как они ускоряют его всасывание.

К сожалению, рассчитать дозу выпитых бокалов и  рюмок не всегда получается и на утро приходится страдать от неприятных симптомов похмельного синдрома. Как с ними бороться?

Устранить головную боль можно с помощью обезболивающего, например, таблетки Цитрамона. Полный список медпрепаратов, хорошо  зарекомендовавших себя в борьбе с похмельем, смотрите на https://stopz.ru.

Для восстановления водного баланса в организме, нужно пить много жидкости, причем неважно, в каком виде – негазированная минеральная вода, чай с лимоном, фруктовый сок. Чтобы ускорить процесс выведения токсинов, пейте в небольших количествах на протяжении дня негазированную минеральную воду.

Очистить кишечник и желудок от токсинов помогут сорбенты, например, «Энтеросгель» или Активированный уголь. Благотворно на работу желудка влияет горячий куриный бульон.

Чтобы освежиться и преодолеть головную боль, рекомендован прием ванны с морской солью или контрастный душ.