Как экология влияет на организм

На состояние здоровья человека серьезное влияние оказывает климат, состав воды и воздуха, множество прочих факторов окружающей среды. Каждая третья суббота апреля во всем мире считается Днем окружающей среды. Именно поэтому каждому человеку совсем не лишним будет вспомнить о  том, что в большинстве случаев мы сами негативно влияем на окружающую среду и экологию. Поэтому не стоит удивляться, когда это становится причиной развития заболеваний.

Какие экологические факторы и каким образом воздействуют на человеческий организм

На здоровье как позитивно, так и негативно могут влиять несколько экологических факторов:

• антропогенные экологические факторы: атомная энергия, загрязнение воздуха и почвы отходами производства;

• биотические факторы: растения, животные, микроорганизмы;

• абиотические факторы: состав почвы, газы, которые содержатся в атмосфере, магнитные поля, температура и влажность воздуха.

О благоприятном эффекте от чистого воздуха, экологически чистых продуктов, воды и природы говорить не стоит, поскольку это известно даже детям. Далее речь пойдет о негативном воздействии на человеческое здоровье тех продуктов, которые человечество само же и производит, отравляя окружающую среду и самого себя.

Как снизить вредное влияние загрязненного воздуха?

Тяжелые металлы и химические соединения, попадающие в наш организм вместе с выхлопными газами, выбросами производственных предприятий, имеют свойство накапливаться в организме человека. В итоге, это выливается в заболевания пищеварительной, нервной, дыхательной систем, онкологию и прочие патологии. Такое негативное влияние может усугубиться вдвойне, когда человек вдобавок еще и ест нездоровую пищу, ведет пассивный образ жизни, часто употребляет алкоголь, курит. Для того чтобы снизить негативное воздействие грязного воздуха, специалисты рекомендуют:

• чаще выезжать загород;

• выбирать для постоянного проживания участки города, которые находятся подальше от промышленных производств и автомагистралей, районы с достаточным количеством лесопарков;

• оборудовать жилые помещения кондиционерами с ионизацией и фильтрацией воздуха, помимо этого, своевременно менять фильтры.

Как сделать воду и жилье экологически чище

Обустраивая собственный быт, не стоит экономить, поскольку такая экономия сказывается в первую очередь на себе и близких. Синтетические отделочные материалы, бытовая химия, бюджетная мебель из полимеров с течением времени начинает выделять в воздух вредные химические соединения. Результат – от банальной аллергии или астмы до онкологии. Поэтому при покупке мебели нужно не халтурить и внимательно изучать состав, каким образом изготавливается материал, который приобретается для ремонта.

При подборе бытовой химии нужно тщательно изучать фирму производителя и избегать тех чистящих средств и порошков, которые содержат фосфаты. Не стоит забывать о фильтрации водопроводной воды, поскольку простое кипячение уничтожает в ней лишь бактерии. Если есть желание точно узнать, какая именно вода употребляется Вами в пищу, можно отнести ее в лабораторию для химического анализа.

Стоит отказаться от экологически опасной пищи

Современное сельское хозяйство активно использует в качестве удобрений вредные химикаты, которые попадают в организм человека с фруктами и овощами. Однако, помимо пестицидов, нитритов и нитратов в рацион человека добавляются еще и ароматизаторы, консерванты, красители, которые содержатся в чипсах, кондитерских изделиях, желе и джемах, майонезах, кетчупах и прочих, не особо здоровых продуктах. В итоге, полезные бактерии, которые населяют желудочно-кишечный тракт гибнут под воздействием консервантов, и пищевые добавки начинают накапливаться в печени в виде вредных жиров. Для того чтобы сделать собственный рацион более полезным, нужно постараться:

• употреблять меньше продуктов с длительным сроком хранения: пакетированные соки, колбасы, консервы, соусы;

• при покупке фруктов и овощей необходимо требовать у продавца сертификат качества и не покупать продукты на стихийных рынках: продукция, которая реализуется в супермаркетах и на официальных ранках, проходит лабораторный анализ на наличие микроорганизмов и химических веществ;

• не стоит увлекаться фаст-фудом, в котором содержится значительное количество простых углеводов и много вредных жиров.