Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Spanish
Болит поясница, что делать?
Прочие
Болит поясница, что делать?

Болит поясница, что делать?

 

 

Такой недуг, как боль в области поясницы, знаком каждому из нас, ведь для того, чтобы испытать эти болезненные ощущения достаточно просто некоторое время провести в неудобном положении. Но, к сожалению, это далеко не единственная причина возникновения боли в пояснице. Подобные боли могут быть следствием многих различных заболеваний. В этой статье мы и расскажем вам о том, что же может стать причиной возникновения боли в области поясницы, а также о том, что необходимо делать, если у вас болит поясница.

 

Болит поясница, что делать?1

 

Причины возникновения боли в пояснице:

  1. Остеохондроз. Данное заболевание является наиболее частой причиной возникновения боли в пояснице. При данной болезни происходит поражение хрящевых и костных тканей, межпозвоночного диска и прилегающих позвонков. Запущенная стадия остеохондроза может привести к такому заболеванию, как спондилёз.

  2. Деформирующий спондилёз. При данном заболевании боли в области поясницы носят ноющий характер; также к боли в пояснице добавляются и такие симптомы, как слабость и онемение в ногах.

  3. Сколиоз. Данное заболевание связано с искривлением позвоночника и другими нарушениями роста человека.

  4. Различные воспалительные процессы в области спины всегда сопровождаются болями в пояснице. К заболеваниям, связанным с воспалениями, можно отнести ревматоидный артрит и синдром Рейтера.

  5. Различные инфекционные заболевания также могут стать причиной возникновения сильных болей в пояснице. К таким болезням можно отнести бруцеллёз, туберкулёз, эпидуральный абсцесс.

  6. Такие заболевания желудочно-кишечного тракта, как острый аппендицит и непроходимость кишечника, нередко сопровождаются таким симптомом, как боль в пояснице.  

  7. Также боль в области поясницы может быть следствием заболеваний внутренних органов, которые расположены в области малого таза. Различные венерические заболевания также провоцируют подобные болевые ощущения. В списке этих болезней находятся следующие недуги: хламидиоз, гонорея, андексит, трихомониаз.

  8. Опухоли, которые распложены в спинном мозге либо на позвонках.

  9. Беременность в 90 процентов случаев всегда сопровождается подобным симптомом.

Болит поясница, что делать?2

 

  1.  Ранее полученные травмы позвоночника. К сожалению, несмотря на то, что травма была получена в далёком прошлом, и сегодня вы о ней даже не вспоминаете, тем не менее, напоминать о некогда своём существовании она будет на протяжении всей жизни.

  2. Миозит. Суть данного заболевания – воспаление мышц поясницы. Возникает данное заболевание при резком напряжении мышц, а также при их переохлаждении. При данном недуге боль в области поясницы носит ноющий характер.

  3. Также спровоцировать острую боль в области поясницы может длительная работа в одном положении, растяжение мышц, сильные физические нагрузки и резкие движения.

 

Лечение боли в пояснице

Безусловно, первым шагом навстречу своему здоровью будет поход к соответствующему специалисту, а именно – к невропатологу. На приёме доктор уточнит характер вашей боли в пояснице, а также её периодичность. Помимо сдачи необходимых анализов для уточнения диагноза, возможно, понадобится пройти магнитно-резонансную томографию, электрокардиограмму и ультразвуковое исследование. Далее будет назначено адекватное лечение, которое включает в себя такие мероприятия, как приём противовоспалительных и болеутоляющих средств, лечебная гимнастика, физиотерапия.

Болит поясница, что делать?3

 

В зависимости от поставленного диагноза, для лечения боли в области поясницы могут быть рекомендованы различные виды терапий:

  • Гирудотерапия или лечение пиявками. Многим покажется эта процедура не самой приятной, однако, её эффективность уже давно доказана. Дело в том, что при укусе пиявка впрыскивает в наш организм такой фермент, как гирудин, который в свою очередь очень необходим нашему организму: он укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление и отёки, а также ускоряет движение лимфы и крови.

  • Рефлексотерапия или иглоукалывание. Данная процедура помогает устранить болевой синдром, избавляет от воспалений и спазмов сосудов, а также улучшает питание тканей.

  • Кинезиология. Специалист данной области пальпацией воздействует на суставы и мышцы, в результате чего они восстанавливаются. Также данная процедура помогает снять напряжение.

Болит поясница, что делать?4

 

  • Лечебный массаж. При лечебном массаже используются такие приёмы, как растирание и разминание не только поясницы, но и всего тела в общем. Данное мероприятие помогает улучшить общее самочувствие, избавляет от головных болей, а также способствует улучшению осанки.

 

Учитывая такие факторы, как пол, возраст и причины болей в пояснице, вам будет назначен курс лечения, который в основном длится от трёх до шести недель.

 

Что делать, если болит поясница

Для того, чтобы облегчить боли в области поясницы до посещения специалиста, можно прибегнуть к некоторым способам:

  • постарайтесь снизить физическую нагрузку на спину. Однако, не стоит путать данную рекомендацию с постельным режимом; он в данной ситуации противопоказан. Если на фоне боли в пояснице у вас нет таких симптомов, как повышенная температура тела или непроизвольное мочеиспускание, то стоит вести активный образ жизни;

  • всегда можно прибегнуть к использованию обезболивающих средств, однако, не стоит сильно увлекаться их приёмом. Причём, в выборе между инъекцией и таблеткой, предпочтение лучше всего отдать первому, ибо при приёме таблеток страдают стенки вашего желудка. Самыми сильными болеутоляющими средствами являются кеторол и пенталгин – их действие наиболее эффективное и длительное;

Болит поясница, что делать?5

 

  • компрессы являются прекрасным средством для избавления от боли в области поясницы, а также устранению воспалений. Вот рецепт одного из них: возьмите одну столовую ложку горчичного порошка и разбавьте его водой (40 градусов) до получения консистенции густой сметаны. Полученную смесь необходимо нанести на больное место, а затем укутать шерстяной тканью. Данную процедуру должна длиться не более 5 минут, ибо есть риск получить ожог;

  • также снять боль в пояснице можно при помощи растираний. Растирать больное место можно спиртовой настойкой эвкалипта или спиртовой настойкой репейника;

 

Профилактика болей в пояснице:

  • если ваш трудовой день состоит из длительного просиживания перед монитором, то рекомендуется хотя бы один раз в час делать гимнастику для поясницы. Несколько наклонов, разгибаний и просто обычная ходьба помогут вам со временем избавиться от боли в пояснице;

  • правильно поднимайте тяжести. Если вам необходимо поднять с пола что-то тяжёлое, изначально согните в ногах колени, ни в коем случае не поднимайте тяжёлый вес с выпрямленной спиной;

  • ежедневно делайте следующее упражнение: подойдите к стене и станьте спиной к ней вплотную так, чтобы самой стены дотрагивались ваши затылок, лопатки, ягодицы и пятки. В данном положении задержитесь на три минуты;

  • регулярно занимайтесь спортом; такие виды спорта, как плавание, катание на лыжах и йога помогают укрепить мышцы спины;

Болит поясница, что делать?6

 

  • также особое внимание стоит уделить своему сну. Во-первых, стоит отказаться от мягких перин. Предпочтение лучше всего отдать матрасу и подушке средней жёсткости. Во-вторых, выбирайте «полезную» позу во время сна. Если вы любите спать на спине, то под колени обязательно подкладывайте небольшую подушку;

 

Правильное питание при болях в пояснице

Для того, чтобы ваша поясница не болела, необходимо постоянно подпитывать мышцы и суставы необходимыми им витаминами. Таким образом, рекомендуется обогатить свой рацион следующими продуктами:

  • жирная рыба (например, лосось, сардины, сёмга) и печень. В данных продуктах содержатся витамин D и жирные кислоты;

Болит поясница, что делать?7

 

  • киви, манго, лимон, папайя. В этих фруктах содержится витамин С;

  • капуста (особенно брокколи), зелень (шпинат и петрушка) богаты витамином К;

  • включите в свой рацион оранжевые, жёлтые и красные овощи и фрукты, а также яйца и рыбий жир. Во всех перечисленных продуктах присутствует витамин А;

  • приветствуются любые молочные продукты: молоко, кефир, сыр, творог, сметана и прочее;

Болит поясница, что делать?8

 

  • по возможности, откажитесь от острой, жареной и жирной пищи, а также сладких напитков и сладостей;

  • также употребляйте варёное мясо и хлебные злаки.

 

Заключение

Как вы видите, боль в пояснице может стать предвестником многих опасных заболеваний, поэтому, почувствовав болезненные ощущения в области поясницы, не стоит рассчитывать на то, что этот болевой синдром – есть последствие обычного тяжёлого рабочего дня. В обязательном порядке необходимо насторожиться тем, кто испытывает боли в области поясницы регулярно. Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно назначить себе лечение, это может сделать только квалифицированный специалист. 



Комментарии

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
наверх