Рак кожи, начальная стадия: фото

Другая проблема, касающаяся слишком долгого пребывания на солнце, особенно если у вас есть склонность к обгоранию, — высокий риск развития рака кожи. Рак кожи — самый распространенный тип рака в Австралии и Соединенных Штатах Америки. Тем не менее благодаря повсеместно проводимым медицинским исследованиям и оповещению людей через средства массовой информации рак кожи обнаруживается на ранних стадиях, из-за чего значительно повысился уровень выживаемости. Это отличная новость! По мнению Онкологической ассоциации Австралии, существуют три основных типа рака кожи.

1. Меланома — наиболее опасный тип, который в большинстве случаев приводит к смерти.

Меланома может быть в виде существующего пятнышка, новой веснушки или родинки, которые меняются в цвете, форме и размере. Меланома имеет неровные края, которые, в свою очередь, тоже могут иметь неоднородный цвет. Они могут находиться на любом участке кожи. Даже там, куда солнце вообще не попадает!

2. Карцинома базальноклеточная — самый распространенный и наименее опасный тип — они выглядят как уплотнение или покрытый чешуйками участок кожи красного, бледного или перламутрового цвета, который чаще всего располагается на верхней части тела: голове, шее и торсе.

3. Карцинома плоскоклеточная — не настолько смертельна, как меланома, но может размножаться при отсутствии лечения. Она выглядит как утолщающееся красное пятно, которое может кровоточить или покрываться язвами. Она появляется на открытых участках кожи.

Ужасающие факты о раке кожи:

• Примерно одному миллиону американцев ставят диагноз «рак кожи» каждый год, что приводит к 1000-2000 смертельных исходов.

• Более чем 382 000 австралийцев получают тот же диагноз каждый год, из них 8800 — опасная меланома, а около 1400 человек умирает.

• В Соединенном Королевстве приблизительно 68 000 людей живут с диагнозом «рак кожи», хотя солнце не настолько активное на этой части земли.

Не секрет, что люди с бледной кожей, которые легко сгорают на солнце и имеют веснушки, подвержены высокому риску развития рака кожи от ультрафиолетового излучения, но, возможно, вы не знаете, что люди с великолепным шоколадным цветом кожи (у которой сильная естественная защита от выработки меланина) тоже подвержены риску возникновения рака кожи.

Что такое упьтрафиопетовое изпучение?

Ультрафиолетовое излучение — невидимые лучи, которые образуются из солнечной энергии. Они также искусственно создаются соляриями и солнечными лампами — имитаторами ультрафиолетового излучения. Ультрафиолетовое излучение (которое достигает атмосферы и нас) сформировано двумя типами лучей: А и В. Лучи типа В чаще всего вызывают базальноклеточную и плоскоклеточную карциному, а также ожоги. Лучи типа А проникают глубоко в кожу и увеличивают свободные радикалы, которые вызывают преждевременное старение кожи, но ученые предполагают, что они напрямую вызывают меланому. Обратите внимание, что солярии в любой форме производят более высокую дозу ультрафиолетового излучения типа А, поэтому они не являются безопасной альтернативой загару до черноты на пляже. Наилучший способ загара — автозагар и быстрый загар, когда он распыляется на вашу кожу в виде краски, в противном случае примите себя такими, какие вы есть.

Ультрафиолетовое излучение усиливается отражающими поверхностями, такими как песок, вода, снег и лед, поэтому вероятность обгорания на очередном отдыхе на пляже или среди снега выше. Ультрафиолетовые лучи также могут проникать через окна, щиты от ветра, облака и тонкую одежду. Проведение времени под солнцем с периодичными ожогами повышает риск возникновения рака кожи, но рак кожи иногда проявляется и на тех участках, которые никогда не подвергались открытому излучению (да, я имею в виду, что у вас может быть рак кожи, например, на ягодицах). Этот факт подтверждает, что ультрафиолетовое излучение не единственная причина возникновения рака кожи. По результатам последних исследований, питание, образ жизни и генетика также играют важную роль.

Как снизить риск возникновения рака кожи

• Наносите солнцезащитный крем, носите одежду из плотных тканей и шляпу, когда выходите на солнце.

• По возможности не проводите время на солнце с 10 часов утра до 3 часов дня. Если вам надо быть в это время на улице, при любой возможности пребывайте в тени — в это время уровень излучения самый высокий, поэтому остерегайтесь избыточного нахождения на солнце в это время.

• Ешьте маленькими порциями. Не переедайте в течение дня (или вечером) и не напивайтесь. Питайтесь продуктами, богатыми антиоксидантами и необходимыми для организма жирными кислотами.

• Если вы находитесь в состоянии стресса, введите в свой режим дня техники релаксации, например, дыхательные упражнения, медитации и в обязательном порядке занимайтесь физическими упражнениями.

• Не подвергайтесь воздействию химикатов без надобности, потому что они заставляют ваш организм работать в усиленном режиме, а также могут вызывать мутации. Чтобы ограничить их воздействие, замените их на натуральные моющие средства и ополаскивайте все фрукты и овощи до того, как их съесть (обратитесь к Главе № 3: «Памятка № 1»).

Солнцезащитный крем

По результатам научных исследований солнцезащитные кремы широкого спектра предлагают хорошую защиту от лучей типа В, а также могут уменьшить риск появления определенных типов рака кожи. Однако способности солнцезащитного крема против вреда свободных радикалов, вызванных лучами типа А, ограничены. Хотя солнцезащитные средства имеют свои недостатки, они все-таки играют важную роль в защите кожи от преждевременного старения. Я протестировала множество кремов за годы моих исследований и выявила, что солнцезащитный крем — лучшее средство для сокращения морщин. В дешевых солнцезащитных кремах много ненужных

химических компонентов, поэтому выбирайте гипоаллергенные, предназначенные для маленьких детей кремы, потому что они работают так же, как и для взрослых, но гораздо бережнее обращаются с вашей кожей. Если у вас неровный тон кожи, используйте солнцезащитный крем с высоким содержа-

нием оксида цинка. (Обратитесь к «Правилу № 6: Тщательно ухаживайте за своей кожей»). Наносите солнцезащитный крем каждые два часа либо после активного потоотделения или плавания.

Одежда

Такая одежда как футболка из плотного хлопка и шляпа с широкими полями, возможно, не выглядит сексуальной, но, сочетая ее правильно, вы можете великолепно выглядеть, одновременно защищая нежную кожу от рака. Вы также получаете бонус в виде защиты от преждевременного старения. Станьте «человеком в шляпе» сегодня.

Вы должны это знать!

Определенное количество солнца жизненно необходимо вашему здоровью. Рекомендуется регулярно пребывать на солнце в течение короткого периода времени, чтобы кожа могла вырабатывать витамин D, который делает наши кости крепкими. Это подтверждается тем, что дети, которых родители с ног до головы мажут солнцезащитным кремом и одевают в плотную одежду, заболевают рахитом (вызывая деформацию костей, например, кривые ноги). Это происходит из- за того, что их кожа никогда не получает разумную дозу солнца. Минимальное пребывание под солнечными лучами — решение этой проблемы: около десяти минут прямого солнечного света сберегут от дефицита витамина D у здоровых людей. Самое лучшее время пребывания на солнце для получения витамина D — утром или днем, до десяти утра или после трех часов дня, когда наше светило не такое активное.