Почему после бани болит голова?

Безусловно, о пользе посещения бани наслышан каждый: ещё с древних времён банные процедуры помогали избавиться от лишнего веса, нормализовали наше кровообращение, улучшали состояние кожи и в принципе благотворно влияли на наш организм и иммунную систему. Именно благодаря всем этим преимуществам походы в баню стали для большинства из нас регулярным занятием, однако, существует категория людей, которая после посещения бани регулярно сталкивается с таким болезненным симптомом, как головная боль. Почему же возникают эти болезненные ощущения? И чем они опасны? В этой статье мы и предлагаем вам разобраться во всех этих вопросах.

Причины возникновения головной боли после бани

1. Вредные привычки.

Как мы уже говорили, баня является прекрасным помощником в деле «закалки» нашего иммунитета, однако, не стоит забывать, что посещение этого заведения – очень серьёзная физическая нагрузка для нашего организма, и человеку неподготовленному к подобному «стрессу» поход в баню может очень сильно навредить. Особенно актуально это для тех, кто непосредственно перед самой баней принимает какую-либо дозу алкоголя; помните, что в данной ситуации такой поступок может повлечь за собой самые негативные последствия, а именно – инфаркт или инсульт.

2. Переедание.

Перед походом в баню ни в коем случае нельзя переедать, либо употреблять какую-либо тяжёлую пищу, ибо всё это приведёт не только к сильным головным болям, но и к рвоте, а также болям в животе. Ходить в баню на голодный желудок также не рекомендуется, ибо на этом фоне у вас может сильно снизиться артериальное давление; самый оптимальный вариант – употребить что-нибудь лёгкое, например, салат или фрукты. Также перед непосредственным посещением бани рекомендуется выпить тёплый чай, заваренный на различных целебных травах.

3. Неправильная поза на полке.

Каждый из любителей бани знаком с её законом: чем выше к потолку, тем выше температура, и наоборот – чем ниже к полу, тем ниже будет температура. И как у нас водится, большинство банщиков всегда усаживаются на полок, свесив при этом ноги, однако, данная поза и приводит к тому, что после самой бани у нас сильно болит голова. И причина на то в данном случае кроется в следующем: дело в том, что в такой позе наша голова находится в горячей зоне, а ноги в холодной, отчего наше тело резонансирует на различных перепадах температур, что в итоге и приводит к головным болям. Особенно актуально это для тех, кто страдает из-за нарушенного кровообращения. Поэтому помните, что, находясь в бане, ваше тело должно находиться примерно в одной тепловой зоне; самый оптимальный вариант – лечь на полок, либо сесть на него, подобрав ноги.

4. Перегрев.

Очень многие новички допускают одну и ту же ошибку: при первых посещениях бани они стремятся быть со всеми «на уровне» и поэтому подолгу просиживают в бане, однако, неподготовленному организму длительное нахождение в помещении с высокими температурами строго настрого запрещено. Всё это может привести к тепловому удару, а также стать причиной возникновения в будущем тошноты, рвоты, сильной головной боли и повышению температуры.

5. Секс.

Как бы ни было это удивительным, но некоторые люди считают, что баня является чуть ли не классическим местом для любовных утех, однако, мало кто задумывается о возможных негативных последствиях, к которым может привести половой акт в данном месте. Ведь стоит учитывать, что посещение бани само по себе уже подразумевает сильные нагрузки на организм, где в первую очередь страдает наше сердце, а какая-либо дополнительная физическая активность только усугубит положение. Так, например, в данной ситуации любовник не только подвергает себя и своего партнёра к различным травмам (о том, что это травмоопасно не стоит забывать), но также он рискует получить сердечный приступ.

6. Плохая вентиляция.

Из-за неправильно построенной вентиляции или из-за отсутствия в парной качественной вентиляционной системы в помещении может возникнуть недостаток кислорода, что в свою очередь станет причиной возникновения кислородного голодания – именно это в дальнейшем в обязательном порядке приведёт к сильным головным болям.

Кстати, неправильно построенная печь также может стать причиной возникновения головных болей после бани. А дело всё в том, что в случае, если печь неправильно сконструирована, то в момент её «работы» происходит процесс выделения угарного газа, вдыхая который, мы в дальнейшем рискует получить отравление, которое, в свою очередь, помимо головной боли сопровождается ещё и такими симптомами, как звон в ушах, головокружение, сильные тошнота и рвота.

7. Различные проблемы с сосудами.

Высокая температура в парной становится причиной расширения сосудов, в результате которого наше кровяное давление падает, а после посещения бани наоборот – повышается. Подобные перепады артериального давления в дальнейшем приводят к закупорке сосудов, вследствие чего и появляются сильные головные боли. Покраснение глаз в данном случае – ещё один симптом повышенного артериального давления.

Что делать, если после бани болит голова

1. Лекарственные препараты.

Применение каких-либо лекарственных средств поможет вам устранить головную боль после посещения бани, однако, помните, что ваше сердце в данный момент всё ещё испытывает определённый «стресс», а также возможно повышено артериальное давление, поэтому, перед приёмом каких-либо препаратов, очень внимательно изучите инструкцию по их применению для того, чтобы не усугубить своё положение.

Итак, самыми эффективными и безопасными препаратами, способными устранить головную боль, являются следующие лекарства:

• цитрамон;

• анальгин;

• нурофен;

• пенталгин;

• парацетамол;

• темпалгин.

      2. Народные средства.

Избавиться от головной боли после бани, а также нормализовать артериальное давление и улучшить своё общее состояние можно и при помощи различных народных средств. Так, например, особыми «болеутоляющими» свойствами обладают различные травяные настои, способы приготовления которых приведены ниже:

• Отвар из мелиссы: возьмите три чайные ложки мелиссы, залейте крутым кипятком (200 мл.) и дайте настояться в течение 15 минут. Затем получившейся отвар процедите и пейте медленными глотками;

• Отвар из зверобоя: 1 столовую ложку залейте 200 мл. крутого кипятка, дайте настояться отвару около 15 минут, затем процедите и пейте небольшими порциями;

• Отвар из бузины: залейте одним стаканом кипятка одну столовую ложку бузины, дайте настояться 20 минут. Затем, когда настой слегка остынет, в неё можно добавить одну столовую ложку мёда.

И помните, что баня является своеобразным индикатором здоровья, и будь вы абсолютно здоровым человеком, то подобных болезненных симптомов у вас попросту бы не было. Поэтому в случае, если у вас регулярно возникают головные боли после посещения данного заведения, то, скорее всего, у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, а значит – необходимо обратиться к специалисту за выявлением проблемы и назначением адекватного лечения.