Культура питания

Новости

Специалист назвал шесть правил для сохранения здоровья сосудов


Специалисты рассказали, как уберечь себя от атеросклероза.

По оценкам врачей-диетологов, для того чтобы уберечь себя от такого коварного заболевания как атеросклероз, требуется выполнять шесть основных правил. Они не вызывают никаких трудностей, и вместе с тем, снижают риск возникновения болезней сосудов в 2 раза.

  1. Употреблять пищу, не прошедшую интенсивную обработку;
  2. Употреблять зерновые культуры;
  3. Употреблять в пищу зелень;
  4. Употреблять в пищу продукты богатые азотом;
  5. Употреблять в пищу масла и продукты их содержащие;
  6. Поддерживать организм в тонусе физическими упражнениями.

 

Фактически, эти правила не требуют каких-либо вложений со стороны человека, и в тоже время являются достаточно эффективными.



Комментарии

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Лучшее в мире медицины

наверх