Витаминные комплексы могут быть малоэффективными.

По мнениям учёных, мультивитаминные комплексы могут не оказывать должного воздействия на организм человека из-за большого содержания различных веществ, часть из которых снижает полезное воздействие. Фактически, специалисты полагают, что в мультивитаминных комплексах, где согласно состава имеется более 10 различных типов витаминов, в действительности, организм может получить лишь 3-4 витамина, и это при условии правильного баланса, ввиду чего учёные и настаивают на употреблении большого количества витаминов, но в индивидуальной форме.

По мнениям экспертов, витамины, при употреблении в комплексах, минимизируют свои полезные свойства, вследствие чего их эффективность крайне мала.