Хроническое недосыпание приводит к разрушению головного мозга.

В рамках проведённых исследований было установлено, что регулярное недосыпание причиняет головному мозгу человека серьёзный вред, в частности, происходит интенсивное разрушение нейронов, что сказывается на памяти и может вызывать целый ряд заболеваний. Специалисты посчитали, что критической дозой недосыпания, является 8 часов в течение недели, то есть, недосыпание по 1-1,5 часа в день уже может грозить серьёзными проблемами.

Помимо прочего, недосыпание также сказывается и на психическом состоянии человека, ввиду чего этому процессу следует уделять важное внимание.