Здоровый сон

Новости

Медики рассказали сколько нужно спать


Медики смогли определить оптимальное время сна.

Европейским учёным удалось установить наиболее оптимальную продолжительность сна, с учётом благотворного влияния на сердечно-сосудистую систему. По мнению учёных, в этом случае сон не должен быть менее 6 часов, но и не должен превышать 8 часов, чему есть свои обстоятельства.

Как утверждают специалисты, сон менее 6 часов в сутки приводит к развитию ишемической болезни сердца, а также повышает риск возникновения инсульта на 11%. Тем не менее, продолжительность сна более 8 часов, хоть и не приводит к риску возникновения ишемической болезни, но значительно повышает вероятность возникновения инсульта – по данным медиков, на 33%.



Комментарии

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Лучшее в мире медицины

наверх